暑くて湿度の高いこの季節、カラダにたまりがちな 湿と余分な熱をとって、元気に毎日を過ごしましょう。 今回は穀類、豆、白キクラゲを使った養生食を 作りました。 ・小豆、はと麦、えんどう豆のご飯 小豆は利尿し、排毒の働き、はと麦も利水し湿を 取るだ…
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