今日の朝ごはん。 この頃の定番で、マイブーム。 発芽酵素玄米、根菜粕汁、野菜の玄米麹もみ漬け、菜花ごまあえ。 国産キウイ、ヨーグルト。 ２枚の手作りマスクを持って出かけます。 マスクをしないで、電車に乗ると、咳などの症状がないにも関わらず、避け…