おかもとまさこのごはんBLOG

しあわせごはんのお手伝いをします。管理栄養士・国際薬膳師

穏やかな助産院の昼ごはん

今日はご退院が3名様。ぐっと人数が減りました。
助産師さんが3人、フル回転です。

食数が少ないときだけの、麺類です。
   
・きのこおろしうどん
  ほどよく冷ましたうどんにしました。
  えのきのさっと煮、大根おろし、たっぷり。
  きゅうり、紫蘇、ねぎの薬味。

・ひじきご飯の焼きおにぎり

・もっちり福袋
  油揚げに、大和芋をすりおろして詰めて、だしとしょうゆ、みりんで
  ことこと煮ます。
  花にんじんとスナップエンドウを添えました。

・パプリカと新玉ねぎのシークワーサーなます

・小松菜の磯辺あえ
  小松菜、焼きのりをしょうゆであえるだけのシンプルなおかず。

・りんごゼリー
  りんごジュースでゼリーを作り、りんごの蒸し煮を混ぜました。
  砂糖は使わず、自然な甘味で。

仕事も早く終わり、のんびり散歩しながら帰宅しました。
さあて、我が家の晩ごはんは何にしましょうか。