はや１０月。２日に近くの霊園に散歩に行きました。今年の猛暑の影響か彼岸花の花期がずれて、今が満開。霊園で咲き誇る花は、「曼珠沙華」の名がふさわしく感じます。暑くもなく寒くもなく、気持ちのいい時候です。霊園わきを西武線が通っています。走って…

１０月１日。のんびりした日が続いています。９月の１日平均歩数は8,260歩。昨年と比べると1,000歩以上減少しています。運動不足感、否めません。凝り性の夫の魚仕事が続いています。それでキッチン専有時間が長い。お刺身も毎日のよう。私は圧力鍋でポーク…

９月３０日。今日の助産院ごはんです。・黒米ご飯・おかかふりかけ だしをとったかつお節で作りました。・キャベツと玉ねぎのお汁 かぼちゃ、鶏ささみ・紫キャベツの塩麹あえ・炊き合わせ なす、車麩、花にんじん、オクラ・ニラとにんじんのごまあえ えのき…