おかもとまさこのごはんBLOG

しあわせごはんのお手伝いをします。管理栄養士・国際薬膳師

2016-01-21から1日間の記事一覧

さくらは一汁二菜の和食

寒い日が続いています。 さくらは和食。 ・五穀ご飯 ・みそ汁 ・五目煮付け ・ピーナッツあえ ・牛乳ゼリー ブルーベリーソース 17品目摂れる、満点ごはんは、鉄分、カルシウム、レチノールが豊富です。