いよいよ10月も今日で終わりですね。 これからは、寒邪に気をつけ、温めながら、気のめぐりをよくしましょう。 こんなごはんです。 ・ターメリックライス にんにくがたっぷり。 ターメリックは、血のめぐりをよくする活血作用があります。 温め効果も大きい…